5月15日国际家庭日 在人们身心休息的睡梦中

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2018-10-05

夜晚,在人们身心休息的睡梦中,有些疾病此时也会悄悄表现出来。 睡眠问题专家总结出了睡眠透露的疾病秘密。 1.无法仰卧:上气道阻力综合征如果仰卧时感觉难受或者每次仰卧都容易惊醒,侧卧才感觉更舒适些,那么应该当心是否患有上气道阻力综合征(UARS)。 仰卧时会产生影响呼吸的一系列生理变化。 40岁以上女性最容易发生UARS。

法国研究人员对患有失眠和睡眠困难的女性患者研究发现,近50%的患者存在UARS问题。 另外,上下颚较窄的人更容易罹患此病。

2.睡觉乱踢或爱裹被子:周期性肢体抽动障碍周期性肢体抽动障碍(PLMD)患者在整夜睡眠过程中经常乱踢、乱动、甩动手臂等。

夜间睡眠质量差导致患者白天疲倦和烦躁。

PLMD与不宁腿综合征相似,但是后者清醒的时候会感觉腿部刺痛或不由自主地乱动。

而PLMD患者在睡眠过程中发生乱动乱踢动作,自己全然不知。 PLMD也可能是抗组胺、抗抑郁和抗精神病等药物的副作用。

另外,年龄越大,危险越高。 3.睡觉鼾声如雷:心脑血管疾病研究发现,打鼾(尤其是鼾声如雷)与脑卒中和心血管疾病存在直接关联。 美国医院超声波研究发现,打鼾者动脉血管壁比普通人群更厚,动脉硬化危险更大,血氧量降低,心脑血管疾病危险加大。

另外,睡眠呼吸暂停也是心脏病的一大危险信号。

如果睡觉鼾声大,醒来口干舌燥,要警惕心脑血管疾病。

4.彻夜难眠:夜尿症彻夜难眠的最常见原因是夜尿症。

女性一旦上了年纪(尤其是生过孩子后),其膀胱往往会变得更加敏感,有一点尿液就想小便。 为了缓解这一问题,睡觉之前最好不要喝太多水。

5.睡时冷醒来热:绝经、潮热、甲状腺疾病或雷诺综合征女性睡眠过程中体温变化幅度大可能是进入围绝经期的信号。 多项研究发现,潮热或夜间盗汗女性患者平均每晚惊醒4~6次。

体温变化过大还可能与甲状腺问题有关。

甲减患者总感觉冷,甲亢患者总感觉热。 另外,手脚冰冷还可能是雷诺综合征的一大症状,患者手、脚和鼻子由于血管收缩而无法获得足够血流。 6.睡醒时头痛:夜间磨牙症早晨醒来感觉的头痛大多为紧张性头痛。

最简单的解释是睡姿不良。

比如,枕头过高导致颈脖肌肉拉伸所致。

更难发现的潜在病因是夜间磨牙症。 睡眠过程中牙关紧咬数小时,导致肌肉紧张会向上向外辐射,最终导致紧张性头痛。

这种头痛往往集中于头顶或头部两侧,有挤压感。   既然开车可能对人体造成损害,那么适当的保健措施就显得十分必要了。

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